一、怎么泡

1.直接泡在水里喝。罗汉果泡水的方法很简单。首先，你可以直接拿一个干净的罗汉果，切成两半，把果肉和外壳分开，然后把外壳掰成小块。然后全部放入水杯中，用80-90度左右的开水冲泡，盖上杯盖，等待10-15分钟即可饮用。二是将果肉切成薄片，然后用开水冲泡，静置1-3分钟后饮用。

2.与其他配料一起食用。浸泡罗汉果时，可以加入菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉等多种不同的配料，这样混合冲泡不仅能增强其功效，还能使其口感更佳。此外，如果口味较淡，还可以加入一些蜂蜜增加甜味，也能有效缓解便秘症状，起到润肠通便的作用。

二、一次泡多少

一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素决定。杯子小的话，可以一次泡半个或者一个，不需要泡太多。如果容器中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡时，最好不要用100度左右的开水冲泡，温度在80-90度左右。还需要注意的是，不要过量饮酒，否则会给身体带来不必要的影响。

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