一、怎么煮

罗汉果水煮的方法比较简单。首先将一个或多个罗汉果清洗干净，打碎成小块放入锅中，然后倒入适量的水。这样就可以盖上锅盖用大火煮了。烧开后转小火，煮15分钟左右。15分钟后，水的颜色变深，罗汉果水就可以喝了。

需要注意的是，你不能喝太多。罗汉果水喝多了，可能会对你的脾胃造成不同程度的损伤。特别是脾胃不健康或寒性体质的人，不建议喝罗汉果水。另外，罗汉果水也不适合夜尿。因为有利尿作用，这类人喝了之后会加重病情，影响正常休息。还有就是不建议女性在经期喝酒，否则会对身体产生不必要的影响。

二、煮多久

罗汉果水烧开不需要很长时间，但是大概需要15-20分钟。当你看到水的颜色变深，说明罗汉果水可以喝了。但是，要把握好火候。水烧开后，需要改成小火煮15分钟左右，这样罗汉果的糖分和营养成分才能充分溶于水中。

转载请注明出处。