1.吃南瓜子有什么好处

保护胃黏膜：南瓜子中含有的果胶不仅能促进细菌毒素和有害物质的排出，还能保护胃黏膜免受一些粗糙食物的刺激。此外，还能促进溃疡愈合，让肠胃更健康。

促进消化：南瓜子中还含有一定量的纤维素，能促进人体胃肠的蠕动，加速储存在肠道内的食物的消化和分解，起到促进消化、提高排泄的作用。

降血糖：南瓜中含有丰富的钴，能促进人体新陈代谢，增强人体造血功能，促进维生素B12的合成。同时也是胰岛细胞必需的微量元素，有一定的降血糖作用。

防癌：南瓜子可以抑制甚至消除致癌物质亚硝胺的突变，起到防癌的作用。此外，还能促进肝、肾等器官功能的恢复，增强细胞再生能力。

2.南瓜子图片欣赏

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