一、能吃吗

宝宝可以吃南瓜。因为南瓜不仅味道好，而且营养价值高。它富含维生素C、微量元素、蛋白质等营养成分。是婴幼儿很好的辅食，能为其成长提供必需的营养，有利于其健康成长。

但需要注意的是，用南瓜做婴儿辅食时，南瓜泥要做得相对软烂，适合婴儿食用，这样有利于婴儿消化吸收。另外，南瓜不能提供宝宝所需的全部营养，所以要丰富辅食的种类。

二、好处

1.促进宝宝的生长发育：南瓜中含有大量的锌，可以帮助人体核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。所以吃南瓜对宝宝的骨骼和大脑发育有好处。

2.增强体质：南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可以提高宝宝的免疫力，对体质大有好处。而且南瓜中含有的胡萝卜素有助于宝宝正常分泌各种脑垂体激素，使宝宝的生长发育保持健康状态。

3.防治便秘：南瓜中含有甘露醇，具有很强的通便能力。经常吃南瓜可以保持大便通畅，提高宝宝的消化能力。

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