肝火旺吃什么水果排毒

肝生气可以吃什么水果？

肝火旺平时可以吃什么水果？

肝火旺盛时，吃一些酸味食物，可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的作用。此外，酸味食物有收敛作用。口舌生疮、鼻子皮肤干燥、咽喉肿痛的人，不妨多吃。除了醋，还有很多酸的食物，如山楂、番茄、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。

1.据《中药大辞典》介绍，菱角味甘，微寒无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。非常适合肝火旺的人，如心烦口渴、口舌生疮、小便干、发烧后小便黄等。

2.橄榄的果肉富含钙，新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝有效。

3、柠檬柠檬是保护肝脏的好食物。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白作用，有助于消除脸上的雀斑，降火。

4.山楂如果因食用肉类等蛋白质含量较高的食物而出现“吃火”的症状，可以用适量的糖煮着吃。山楂是帮助消化的最好的朋友食物。就像一个清道夫，能迅速把各种食物转化成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。

5、苹果苹果有生津、润肺、开胃、醒酒等作用。消化不良者，可挤汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。

6、西红柿西红柿一年四季都可以看到，营养也很丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝‘去火’。而且含有大量的维生素C，还能提高人体免疫力，预防口腔溃疡。

7.葡萄葡萄是富贵之人应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚类物质，对补充人体需要和调节肝细胞功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

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