为了满足市民多元化健身需求，杨浦“我教你学”做到月月有活动，增加市民的参与感和获得感，今年开展了机器人格斗、无极球、健身瑜伽等项目体验活动，得到了参与市民的踊跃参加，本周日将开展飞盘体验活动，报名通道→

飞盘运动是一项充分运用跑、跳、投掷等基本的身体动作运动，能锻炼到力量、耐力、速度等身体素质，在充满乐趣的比赛活动中锻炼身体，摆脱枯燥的基础练习。通过无氧运动与有氧运动的结合，使得参与飞盘运动既可以锻炼到心肺功能，又能起到增强肌肉力量，塑造身型的目的。

飞盘体验活动预告

活动地点：上海体育大学（长海路399号）人工足球场西场

活动时间：2023年10月15日（周日）14:00-16:00

活动人数：30人

咨询老师：Kevin 13524665189

注意事项：活动提供练习器材，无需自备。

教学老师：刘老师（飞盘高级教练员）

报名方式：长按识别小程序码，马上报名，跟着教练一起“我教你学”！

活动回顾

2023年“我教你学”杨浦区体育项目推广无极球体验活动在杨浦区市民技能培训基地举行。本次活动采用线下和线上同时报名的方式，吸引了不少对这项新奇运动感兴趣的市民，并收获了不少无极球“粉丝”。

2023年“我教你学”杨浦区体育项目推广健身瑜伽体验活动在杨浦区平凉路街道党群服务站鱼人码头站举行。

在老师的科学习练指导下，部分市民纠正了长期以来的不正确的练习方式和习惯，体式练习细节有明显提升。市民表示有了老师的科学指导，对瑜伽运动有了更深刻的理解，一定会继续坚持练习。

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