1.绿茶：适合内热体质人

■绿茶属不发酵茶，性味甘苦，凉而偏寒。适合内热体质、胃热者可饮用。

■而不适宜人群包括体寒者、胃溃疡病患、易失眠者。

■绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”。

2.青茶：适合大多数人

也称“乌龙茶”，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。

乌龙茶可清除体内余热，滋润肺腑，具有降血脂、减肥、抗炎症、抗过敏、防蛀牙、美容、延缓衰老等作用。

3.红茶：更适合老年人

■全发酵茶，性味甘、温，暖胃、温脾胃虚寒。

■帮助胃肠消化、促进食欲；

■能舒张血管与降血脂、血糖；

■消炎杀菌；

■建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。

4.白茶：适合中老年人

具有健胃提神，祛湿退热、防暑之功效。白茶温凉、味甘甜，适合中老年人饮用。

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